Hábitos: a decisão!

Somos nós que criamos e alimentamos os nossos próprios hábitos. Sabemos que estes determinam a qualidade das nossas vidas, assim como os resultados que alcançamos. Um hábito é qualquer coisa que se faz de maneira repetida, de tal forma que se torna fácil fazê-la. É um comportamento que se repete constantemente. São padrões que regem as nossas acções. Para mudar a qualidade da nossa vida e alcançarmos os resultados que desejamos, temos que começar por identificar os hábitos que nos dominam. Reconhecer os maus hábitos e tomar a decisão de mudá-los. Alguns exemplos de maus hábitos e suas consequências: nunca poupar nada (resultado: falta de liberdade financeira, falta de escolha, pobreza); distrair-se constantemente (resultado: nunca se termina um trabalho, falta de definição de prioridades, stresse); comer tudo o que lhe apetece, sem refrear os seus impulsos (resultado: peso a mais, descontrolo alimentar, falta de saúde). Estes são apenas alguns exemplos. Toda a mudança de vida começa com a identificação e mudança dos hábitos negativos. Esta é uma tarefa que não pode ser adiada. Comecemos a mudança para melhor, hoje mesmo, rompendo com o hábito da procrastinação. Tomemos a decisão de substituir os hábitos negativos e improdutivos, por hábitos saudáveis e positivos, que nos levam a uma vida melhor e alcançar melhores resultados.

O poder dos hábitos

Somos criaturas de hábitos. Estes desempenham um papel decisivo na nossa vida. Os resultados que alcançamos e o estilo de vida que temos, são a consequência e a expressão dos nossos hábitos, sejam eles bons ou maus. Alguém assinalou que 90 % do nosso comportamento normal é baseado em hábitos, desde que nos levantamos até nos deitarmos. Os hábitos incluem a maneira de vestir, de trabalharmos, de tomarmos o pequeno-almoço, de lermos o jornal, de organizarmos a nossa agenda e tantos outros. Afectam todas as áreas da nossa vida. Os resultados que alcançamos têm muito a ver com os hábitos enraizados, que constituem a base e a infraestrutura do nosso comportamento. Uma vez estabelecido, um hábito não se quebra facilmente. Leva tempo e precisa de ser substituído por outro hábito. O que cada um de nós é, é o resultado dos seus hábitos. Portanto, se queremos mudar a qualidade das nossas vidas e alcançar novos resultados, temos que começar por tomar consciência da natureza e peso dos nossos hábitos. A Bíblia ensina a não nos conformarmos com este mundo, mas a renovarmos a nossa mente (Romanos 12:1-2). Dizer não ao conformismo e ao conforto dos hábitos instalados e atrever-se a mudar a sua maneira de pensar improdutiva, são a condição prévia para criar hábitos saudáveis de vida.

Sim, é possível viver sem medo!

É possível viver sem medo? O medo é umas das emoções básicas do ser humano. Faz parte do nosso mecanismo de sobrevivência. É por termos medo que evitamos situações que podem pôr em risco a nossa vida ou o nosso bem-estar. O medo alerta-nos para um perigo eminente, qualquer que ele seja, e predispõe o nosso corpo para reagir de imediato. Nesse sentido, o medo é importante. O problema coloca-se quando o medo passa a fazer parte da vida de uma pessoa, a dominar os seus pensamentos e a condicionar o seu comportamento na vida. O medo aprisiona e rouba a alegria de viver. O medo torna uma pessoa ineficaz e incapaz de viver com propósito. Esse medo tem de ser vencido, superado. Somente a própria pessoa pode enfrentar os seus medos e vencê-los. A confiança em Deus como Pai que está connosco liberta-nos do medo e devolve-nos a alegria de viver: "Eu me deito e durmo; acordo, pois o Senhor me sustenta. Não tenho medo..." (Salmo 3:5-6).

Hoje e nas próximas duas sexta-feiras (17 e 24)irei ministrar uma série de três palestras sobre o tema: Viver sem medo! Será na Igreja da Esperança. Sim, é possível viver sem medo e desfrutar da vida!

Testemunho de gratidão

Pois é, hoje faço... 46 anos! E ao iniciar este dia, o meu pensamento e a minha oração foi de gratidão a Deus, por estes 46 anos e por todos amigos, família e colaboradores fantásticos que fazem parte da minha vida, que são uma dádiva do meu Pai celestial. Sou grato pela minha família. Pelos meus pais, pessoas corajosas e tudo fizeram para proporcionar aos seus filhos uma vida melhor. Sou grato pelas minhas irmãs e pelos seus maridos e filhos. São pessoas fantásticas. Sou grato pelas minhas tias, que me transmitiram, na minha infância e adolescência, valores que continuam, hoje, a guiar a minha caminhada pela vida. Considero a família um dom de Deus e sou grato por ela. Sou grato pela minha ESPOSA, a Lai. O que seria a minha vida sem ti, Lai? Contigo aprendi a gozar cada momento da existência como um dom, aprendi a conhecer a Deus na intimidade, como um Pai, aprendi a ser amado e a amar. Contigo, Lai, conheci o amor. Amo-te! Tu inspiras-me a cada dia a ser melhor e superar-me continuamente. Obrigado pelo teu amor! Sou grato por uma pessoa que tanto me tem apoiado e encorajado, o meu primo Tony! És uma pessoa generosa, agradável e com um bom coração. Sou grato pelos meus amigos, como a família Silveira, a Marta e o Estêvão, a Paula e o César, a Raquel e o Fábio, a Sara e o André, a Paula e o Samuel e as suas filhas, Rute e Raquel, a Ana e o Neil,à Margarida e ao Héder, à Conceição e ao Zé Tó, á João e ao Adelino, a Cristina e o Luís, o Carlos Cardoso e ao Mário Rui, colegas de ministério, a Jane e o Juan Castro, em Espanha, à Silvana e ao Carlos Mraida, da Argentina, e tantos, tantos outros. Todos são muitos precisoso e o que sou, hoje, como homem, devo-o a todos, a estes e a muitos outros que aqui não mencionei. Sou grato pela Igreja da Esperança, uma comunidade maravilhosa onde, a cada passo, aprendemos a amar e a servir.

O meu compromisso é ser cada dia melhor e ser um canal de benção para a vida de muitos.

A ti, meu Pai divino, a minha maior e total gratidão. Criaste-me como um ser único e singular. Dotaste-me de qualidades e recursos interiores para ser um vencedor. Tens sido o meu amigo e companheiro na jornada da vida. O teu amor tem sido a minha força e a minha inspiração a cada momento.

Conquista

"Um homem nunca conquista uma montanha. Montanhas não podem ser conquistadas. Um homem conquista a si próprio, suas expectativas e seus medos"

Jim Whittaker
O primeiro americano a alcançar o cume do Everest, em 1963
Citado por M. Witt "Você é maior que seus medos"

A compaixão é feita de pequenos gestos, também...

A compaixão também é feita de pequenos gestos, que pessoas comuns podem realizar. Ontem foi um desses momentos, em que pude testemunhar o poder dos pequenos mas significativos gestos de compaixão. Aconteceu na igreja de que sou pastor. Pessoas comuns, que têm as suas vidas profissionais e familiares, resolveram organizar um jantar para pessoas sem abrigo e outras a passar por dificuldades económicas. Foram mais de 70 pessoas que juntaram. Foi um tempo verdadeiramente admirável. Uma refeição abundante, bem elaborada. Participações musicais. O que mais chamou a minha atenção, mais que a organização, a qualidade do jantar e do evento, foi a paixão e a alegria com que todos estavam envolvidos. Faziam aquilo tudo, servindo às mesas, conversando com as pessoas, oferecendo gestos e palavras de simpatia às pessoas convidadas para o jantar e que, tinham em comum, estarem a passar por um tempo difícil nas suas vidas. Creio que todos sairam daquele lugar um pouco mais ricos, tanto os que serviram voluntariamente como os que foram servidos. As pessoas que fizeram isto, até onde sei, estão pelo menos uma vez por semana, nas ruas, ajudando os sem abrigo. Notável. Precisamos de resgatar a compaixão das instituições e torná-la parte do nosso dia a dia. A toda aquela equipa fantástica, os meus parabéns e continuem, sendo canais de compaixão. A vossa compaixão irá iluminar a vida de muitos que se encontram sem esperança. Que Deus muito vos abençõe.

Lançar a semente

Há um texto fantástico, no livro de Eclesiastes, que diz isto: "Pela manhã semeia a tua semente, e à tarde não retenhas a tua mão; pois tu não sabes qual das duas prosperará, se esta, se aquela, ou se ambas serão, igualmente boas" (Ecc 11:6). Todos somos semeadores e semear é a condição para alimentar o fluir e o refluir da colheita nas nossas vidas. Se deixarmos de semear, simplesmente deixaremos de colher. É natural que em tempos de crise uma pessoa seja tentada a deixar de semear. Quer preservar o fruto das colheitas anteriores para sobreviver à crise. O problema é que quando deixamos de semear travamos o fluxo da colheita. O que este texto diz para fazermos é isto: semearmos sempre, de uma maneira disciplinada, intencional e regular. Nem toda a semente irá dar furto ou nem toda a semente irá dar a mesma quantidade ou qualidade de fruto. O que importa é que sempre haverá semente que irá gerar colheita nas nossas vidas. Há que continuar a lançar as sementes de amor, de compaixão, de generosidade, de fé, de ajuda e outras, porque todas elas acabarão por trazer colheita à nossa vida, segundo a sua natureza e a sua quantidade.